2024年9月1日更新
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（9月・10月 要予約）
内容
フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力などの測定により、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～栄養・口腔編～
フレイル予防のためには、栄養不足にならないよう注意が必要です。
1日3食、主食、主菜、副菜のそろったバランスのよい食事を心がけましょう。
特に高齢期では、筋肉の素となるたんぱく質を多く含む「肉・魚・大豆製品」や、骨を強くする「牛乳・乳製品」をとることが重要です。
料金
無料
とき、ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|---|---|---|---|
| ９月５日 （木曜日） |
午前・午後 | かんなべ市民交流センター | ８月１５日 （木曜日） |
| ９月２０日 （金曜日） |
午前・午後 | 東部市民センター | ９月 2日 （月曜日） |
| １０月１１日 （金曜日） |
午前・午後 | 泉交流館 山手コミュニティセンター | ９月１７日 （火曜日） |
【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
- 屋内シューズ（１０月１１日のみ必要）
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
