コロナ禍で、外出を控えている、健診に行くのを控えている…そんなことはありませんか。
★外出自粛によるフレイルを予防しよう
- ウォーキングや筋力トレーニングなどの運動で体を動かしましょう。
- 意識して会話を増やし、人とのつながりを持ちましょう。
★年に一度の健診で，病気の早期発見と治療を
- かかりつけ医などの健診実施医療機関で受けましょう。
★バランスの良い食生活を心がけよう
- 朝食を抜かず、毎日3食しっかり食べましょう。
- 主食、主菜、副菜をバランスよく食べましょう。
（コロナに打ち勝つ！健康増進ふくやま9か条より抜粋）
見て学べる健康づくり
生涯を通じた健康づくりのためには、一人ひとりが「自分の健康は自分でつくり自分で守る」という意識を持つことが重要です。市では、市民のみなさんの健康づくりをより効果的に進めていくために、「ふくやま健康・食育市民会議（フクイク21）」により、市民のみなさんや関係団体と一体となって、健康づくりと食育、心の健康づくり・自殺対策について取り組んでいます。この度、その取組として「健康ふくやま２１フェスティバル2022」と「食育講演会」を開催します。ぜひご参加ください。
健康ふくやま２１フェスティバル2022 Webで開催中（2月28日まで）
市HPにて、「ふくやま健康・食育市民会議（フクイク21）」のみなさんとともに開催しています。
メインテーマ
サブテーマ
内容
健康づくりに役立つ内容を11のブースに分けて紹介しています。
フレイル予防、健診、生活習慣病、がん、運動、栄養・食生活、歯と口腔、
禁煙、子どもの健康、こころの健康、コロナ感染予防
プレゼント付きクイズに挑戦！
市HPを見て、クイズに挑戦してみませんか?クイズに全問正解した方を対象に、抽選で健康に役立つグッズをプレゼントします。
Web開催はこちらから
https://www.city.fukuyama.hiroshima.jp/soshiki/kenkosuishin/239741.html
2022年度（令和4年度）食育講演会を開催します
テーマ
「かんたん時短で、普段の暮らしに食育を ～からだにおいしい、地産地消のすすめ～」
食育って一体なに？何をすればいいの？その答えがこの講演の中にあります。食育は身構えてやるものではありません。普段の暮らしの中ですぐにできる食育をご紹介します。
また，防災食アドバイザーの視点からのお話や、簡単クッキングの実演映像まで、盛りだくさんの役立つ「食」の情報をご紹介します。
講師
管理栄養士
今泉 マユコ（いまいずみ まゆこ）さん
視聴方法
| オンデマンド配信（事前申込） | 上映会（要予約） |
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日時 1月19日（木曜日）9時～ 1月25 日（水曜日）17時まで YouTubeにて動画（字幕あり）を配信します。 ※視聴は、インターネットを使用できる環境が必要です。
申込方法 限定配信となるため、事前申し込みが必要です。
申込期間 1月5日(木曜日)9時～1月2５日(水曜日)12時まで
https://s-kantan.jp/city-fukuyama-hiroshima-u/offer/offerList_detail.action?tempSeq=11427 申込後、視聴URLをメール送信します。 ※視聴は、インターネットを使用できる環境が必要です。 ※登録されたメールアドレスに返信メールが届かないときは、メールアドレスの入力に誤りがある場合がありますので、お手数をおかけしますが、再度、お申し込みをお願いします。 ※講演動画の写真撮影、録画、録音、保存、複製、加工、二次利用などは行わないでください。 |
日時
1月24日（火曜日） 第1部：10時から11時15分（開場 9時45分） 第2部：12時から13時15分（開場 11時45分） 第3部：14時から15時15分（開場 13時45分）
ところ 福山すこやかセンター 1階 多目的ホール
申込期間 1月10日(火曜日)～1月20日(金曜日)17時まで
申込方法 健康推進課（084-928-3421）に電話で申し込みください。 ※新型コロナウイルス感染状況等により、上映会が中止になる可能性がありますので、あらかじめご了承ください。
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食育講演会のポスターはこちら [PDFファイル／1.52MB]
福山市保健所健康推進課
Tel:084-928-3421
