最近食事の回数が減ってしまった，毎日決まった食材ばかりになっている，ということはありませんか？食事の量が減ったり，栄養のバランスが悪くなると，低栄養を引き起こします。低栄養は，フレイルの悪循環を引き起こす原因です。65歳を過ぎたら，メタボ対策から低栄養対策へと切り替えていきましょう。

低栄養を防ぐためのポイント

(1)１日３回，バランスのよい食事を

フレイル予防イメージキャラクター

「フレイル予防ローラ」

(2)特に「エネルギー」・「たんぱく質」が大切

福山市「みんなで取り組むフレイル予防DVD」が完成！

フレイル予防について多くの人に知っていただくとともに，予防の取組を継続していくことを目的として本市独自のDVDを作成しました。

福山市内で活動している市民団体および関係団体のうち，希望される団体に配付します。（原則，個人への配付は行いません）。

ただし，電話で申し込みが必要です。

【内容】「フレイルとは・社会参加編」，「運動編」，「栄養編」，「お口の健康編」

申請方法：健康推進課へ電話で申込

問合せ先：健康推進課（928-3421）