2024年3月1日更新
フレイルチェック会に参加してみませんか？（3月 要予約）
内容
フレイルチェック会では，運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力などの測定を行い，フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し，フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで，自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで，自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～口腔編～
自宅で簡単にできる体操を紹介します。
- パタカラ体操
食べこぼしや誤嚥の予防に効果的です。
お食事前に行うと良いです。
パタカラ体操のやり方は，こちらをご覧ください。 - 唾液腺マッサージ
- 早口言葉
料金
無料
とき，ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|---|---|---|---|
| 3月11日（月曜日） | 午前・午後 | かんなべ市民交流センター | 2月15日（木曜日） |
| 3月19日（火曜日） | 午前・午後 | 東部市民センター | 3月1日（金曜日） |
【時間】午前：午前10時00分～正午，午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし，土日祝日，年末年始を除く）
※定員に達し次第，締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため，裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
