2025年1月1日更新
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（1月・2月 要予約）
内容
フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力量などの測定により、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～社会参加編～
寒い日が続いて、家にこもりがちになっていませんか？
外出すること、人と交流すること、生きがいをもつこと等、社会とのつながりをもつことが、フレイル予防のためには重要です。
出かけた先で何をするかも大事ですが、定期的に出かけるというだけでも、身体を動かすことができます。
また、外出の計画や準備をすることが、脳の活性化にも効果的です。
人との交流は、実際に人と会って話をすることが大切ですが、難しいときには、電話やメール等を通じた交流や支え合いも大いに有効です。外出や交流によって、あなたの生きがいにつながる何かを探しにいきましょう。
フレイル予防について何から始めていいかわからない方は、まずは講演会やフレイルチェック会に参加してみませんか。
→フレイル予防講演会のご案内はこちらです。
料金
無料
とき、ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|---|---|---|---|
| １月15日 （水曜日） |
午前・午後 | 福山すこやかセンター | １2月１6日 （月曜日） |
| 1月21日 （火曜日） |
午前・午後 | シルバー人材センター | １月6日 （月曜日） |
| １月2９日 （水曜日） |
午前・午後 | 駅家西交流館 | |
| 2月4日 （火曜日） |
午前・午後 | 西部市民センター | １月15日 （水曜日） |
【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
