フレイル予防 　今月のアドバイス　～フレイルチェック編～

福山市公式LINEアカウントで簡単なフレイルチェック（イレブンチェック）ができます！
40歳以上の4人に1人は筋肉の衰えが始まっているといわれています。
高齢期になる前から、チェックしてみましょう。
定期的に実施することでフレイル（心身の虚弱状態）の兆候に早く気づくことができます。
また、日常生活を見直すことで、進行を遅らせたり、健康な状態を取り戻すことができます。
65歳以上で、より詳しく知りたい方は、ぜひフレイルチェック会へご参加ください。
筋肉量等の測定やフレイル予防についてのアドバイスを行います。

●福山市公式LINEでフレイルチェックの実施方法はこちらから

料金

無料

とき、ところ

【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。

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対象

おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）

申し込み方法

電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

持ってくるもの

• 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
• 飲み物
• 屋内シューズ（4月16日と5月13日は必要）

フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」