ふくやまSHINKAプロジェクト～仲間と笑い合い、趣味や特技でつながろう～
2025年5月1日更新
ふくやまSHINKAプロジェクト～仲間と笑い合い、趣味や特技でつながろう～
内容
「これからの人生、楽しみを見つけたい！」という65歳以上の人に向けたプロジェクトです。運動・趣味・健康など多彩なプログラムを市内各地で開催します。仲間づくり、健康づくりに気軽に参加してみませんか。
対象
65歳以上の人※要介護認定を受けていない人
※1期につき１人1教室の参加とさせていただきます。また応募者多数の場合は、本プロジェクトへ新規でお申込みの方を優先させていただく場合がございます。予めご了承ください。
第４期運動系（２教室）
福山シティFC＆ルネサンス ウェルネススクール
スポーツチームトレーナー等の監修による運動プログラムです。普段慣れない動きで脳に適度な刺激を与え、活性化を図る「シナプソロジー」やスポーツを通じた視点から、健康増進のための「フレイル体操」を基礎に自宅でもできる筋トレやストレッチなどを実施します。
プログラム詳細
| 日程 |
6月3・10・17・24、7月1・8・15・22・29日、8月5・19・26日（火曜日）の全12回 |
| 時間 |
13時30分～15時 |
| 場所 |
まなびの館ローズコム中会議室※7月8日（火）・22日（火）は大会議室 |
| 定員 |
30人※先着 |
| 講師 |
福山シティFC、ルネサンス専任トレーナー |
| 料金 |
無料 |
スマホアプリを活用した ウォーキング教室
日常の「歩き」を「効果的なウォーキング」とするため、身体づくりの方法や歩き方について、実践を通じて学びます。正しく歩きながら、健康もポイント（健康マイレージ）もＧＥＴしましょう！また正しい歩き方の習得のために、ストレッチ・筋力トレーニング・バランストレーニングなども行います。
プログラム詳細
| 日程 |
6月3・10・17・24、7月1・8・15・22・29日、8月5・19・26日（火曜日）の全12回 |
| 時間 |
10時～11時30分 |
| 場所 |
まなびの館ローズコム中会議室※7月8日（火）・22日（火）は大会議室 |
| 定員 |
30人※先着 |
| 講師 |
ルネサンス専任トレーナー |
| 料金 |
無料 |
申込み方法
１ ふくやまSHINKAプロジェクト公式ホームページから
公式ホームページはこちら
２ 電話で予約
ふくやまSHINKAプロジェクト事務局（スポーツクラブルネサンス）平日10時～21時、土日10時～17時
３ ルネサンス店舗で直接予約
ふくやまSHINKAプロジェクト公式LINE
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