2025年8月1日更新
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（8・9月 要予約）
内容
フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力量などの測定により、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～運動編～
暑い季節になり、身体を動かすことが減っていませんか。
身体を動かすことはウォーキングや体操等の運動だけではなく、日常生活の中での活動も含まれます。掃除や調理等の家事、階段の昇り降り等、こまめに動くことでもフレイル予防につながります。
まずは、今より10分多く生活の中で身体を動かしてみましょう。少しずつでもコツコツと活動を積み重ねることで、フレイルのリスクを減らすことができます。
自宅でできる運動等を紹介しています。
→【運動】運動をしましょう
料金
無料
とき、ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|
|---|---|---|---|---|
| 8月8日 （金曜日） |
午前・午後 | 西部市民センター | 7月15日 （火曜日） |
|
| 8月21日 （木曜日） |
午前・午後 | 福山すこやかセンター | 8月1日 （金曜日） |
|
| 8月27日 （水曜日） |
午前・午後 | 老人大学 | ||
| 9月2日 （火曜日） |
午前・午後 | かんなべ市民交流センター | 8月15日 （金曜日） |
|
| 9月11日 （木曜日） |
午前・午後 | 東部市民センター | ||
【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
- 屋内シューズ（8月27日は必要）
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
