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「誰でもできる簡単自宅トレーニング」ZOOM配信教室【福山市スポーツ協会】2021.6.16更新

掲載日:2021年6月16日更新

配信内容

腕・脚・背中・お尻の家庭でできるダンベルトレーニングの「実践編」をお送りします。
カメラでズームアップし,実際に使っている筋肉の動きを確認しよう!
専門用語は一切使いません。
分かりやすく丁寧にご説明します!
ダンベルの無い方は,500mlのペットボトルに水を入れての参加も可能です(1kg)。

第1弾紹介動画はこちら
動画は以下の画像をクリックすると閲覧できます。(YouTube)

第2弾紹介動画はこちら
動画は以下の画像をクリックすると閲覧できます。(YouTube)

第3弾紹介動画はこちら
動画は以下の画像をクリックすると閲覧できます。(YouTube)

第4弾紹介動画はこちら
動画は以下の画像をクリックすると閲覧できます。(YouTube)

配信日

2021年(令和3年)6月20日(日曜日)午後3時から
第1弾:力こぶ,手首からひじ ※約5分
第2弾:二の腕,背中 ※約5分
第3弾:お尻,太もも ※約5分
第4弾:簡単トレーニング ※約10分

申し込み

2021年(令和3年)6月19日(土曜日)午後5時までに,下記メールアドレスへ「名前」「お住まいの都道府県」「年齢」「性別」を入力し,件名には「ZOOM申し込み」とご明記のうえ,お申し込みください。
送信されたメールアドレスへ,参加に必要なZOOMミーティングアドレスとパスワードをお送りいたします。

申込先:
sougoutaiikukan@city.fukuyama.hiroshima.jp

参加料

お試し期間につき無料

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