掲載日：2025年11月1日更新
ふくやまSHINKAプロジェクト～仲間と笑い合い、趣味や特技でつながろう～
内容
寒さで体を動かす機会が少なくなり、体調を崩しやすい冬。この機会に週１回・３か月間の運動習慣を始めてみませんか？
サッカーボールを使った運動や、ジムでの体づくりなど、楽しいプログラムで心も体もリフレッシュ！
仲間と一緒に続けることで、交流の輪も広がります。
サッカーボールを使った運動や、ジムでの体づくりなど、楽しいプログラムで心も体もリフレッシュ！
仲間と一緒に続けることで、交流の輪も広がります。
対象
次のすべてに該当する人
・65歳以上の人
・要支援・要介護認定を受けていない人
・過去にふくやまSHINKAプロジェクトのいずれの教室にも参加したことがない人
・65歳以上の人
・要支援・要介護認定を受けていない人
・過去にふくやまSHINKAプロジェクトのいずれの教室にも参加したことがない人
※１人1プログラムの参加とさせていただきます。本プロジェクトへ過去参加したことのない人を対象としています。予め御了承ください。
１２月開始のプログラム一覧
詳細はプログラム名をクリックして御確認ください。
| プログラム名 | 内容 | 日程／時間 | 会場 | 定員 |
|---|---|---|---|---|
| ジムを使った丈夫な体づくり教室 | スポーツクラブのマシンを活用したトレーニングや自宅でできる運動方法を楽しく学べます。 | 【毎週金曜日・全12回・10時00分～11時30分】 12月5日・12日・19日・26日 1月9日・16日・23日・30日 2月6日・13日・20日・27日 ※1月2日除く |
スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 福山春日２４ 2階 ジムスタジオ （住所：福山市春日町5-17-13） |
25人 |
| サッカーボールを使った運動教室（福山シティFC監修） | 地元サッカーチームとスポーツクラブ監修の運動が楽しめ、自宅でできるストレッチも学べます。 | 【毎週木曜日・全12回・13時30分～15時00分】 12月4日・11日・18日・25日 1月8日・15日・22日・29日 2月5日・12日・19日・26日 ※1月1日除く |
エフピコアリーナ 1階 柔道場 （住所：福山市千代田町１丁目１−２） |
25人 |
| ウォーキング教室 | 正しい歩き方の習得のために、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニングを総合的に行います。 | 【全１２回・13時30分～15時00分】 12月2日（火）・9日（火）・18日（木）・23日（火） 1月6日（火）・15日（木）・20日（火）・28日（水） 2月3日（火）・10日（火）・19日（木）・24日（火） |
アレナ神辺（1階 会議室・アリーナ） （住所：福山市神辺町川北1151-1１） |
25人 |
申し込み方法
申込いただいた方の中から、定員に応じた抽選を行います。
１１月１８日（火曜日）以降にプロジェクト事務局（スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス）から、当落の御連絡を行います。
１ ふくやまSHINKAプロジェクト公式ホームページから
２ 電話で予約
ふくやまSHINKAプロジェクト事務局（スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス）平日11時～21時、土日11時～17時
- 福山春日２４（084-945-1777）※金曜日休館
- 福山多治米２４（084-953-5333）※木曜日休館
３ ルネサンス店舗で直接予約
申込期限
１１月１４日（金曜日）
※申込期限時点で定員に達していない場合、追加募集を行う可能性があります。
各プログラム詳細
ジムを使った丈夫な体づくり教室 ～ジムのマシンを使って楽しく運動してみませんか？～
スポーツクラブの施設を活用した運動を行うプログラムです。マシンを使ったトレーニングや、自宅でできる運動方法も楽しく学べます。
ジムへ行ったことのない方も、お気軽に御参加ください。
| 日程 | 12月5日・12日・19日・26日 1月9日・16日・23日・30日 2月6日・13日・20日・27日 （1月2日除く毎週金曜日・全12回） |
|---|---|
| 時間 | 10時00分～11時30分 |
| 場所 | スポーツクラブ＆サウナ ルネサンス 福山春日２４ 2階 ジムスタジオ（住所：福山市春日町5-17-13） |
| 定員 | 25人 ※抽選 |
| 講師 | ルネサンス専任トレーナー |
| 料金 | 無料 |
サッカーボールを使った運動教室（福山シティFC監修) ～スポーツチームのトレーナー監修による運動プログラム～
スポーツチームトレーナー等の監修による運動プログラムです。健康増進のための「フレイル体操」を基礎にした、自宅でもできる筋トレやストレッチなどを実施します。
また、サッカーボールを使った運動や、慣れない動きをすることで脳の活性化を図る運動も楽しく学べます。
| 日程 | 12月4日・11日・18日・25日 1月8日・15日・22日・29日 2月5日・12日・19日・26日 （1月1日除く毎週木曜日・全12回） |
|---|---|
| 時間 | 13時30分～15時00分 |
| 場所 | エフピコアリーナ 1階 柔道場（住所：福山市千代田町１丁目１−２） |
| 定員 | 25人 ※抽選 |
| 講師 | 福山シティFC、ルネサンス専任トレーナー |
| 料金 | 無料 |
ウォーキング教室 ～日常の「歩き」を「効果的なウォーキング」へ！～
日常の「歩き」を「効果的なウォーキング」とするため、体づくりの方法や歩き方について、実践を通じて学ぶことができます。
正しい歩き方の習得のために、ストレッチ、筋力トレーニング、バランストレーニングを総合的に行います。
ふくやまマラソン参加も目指せます！
| 日程 | 12月2日（火）・9日（火）・18日（木）・23日（火） 1月6日（火）・15日（木）・20日（火）・28日（水） 2月3日（火）・10日（火）・19日（木）・24日（火） （全12回） |
|---|---|
| 時間 | 13時30分～15時00分 |
| 場所 | アレナ神辺 1階 会議室・アリーナ （住所：福山市神辺町川北1151-1１） |
| 定員 | 25人 ※抽選 |
| 講師 | ルネサンス専任トレーナー |
| 料金 | 無料 |
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このページに関するお問い合わせ先
高齢者支援課（084－928-1189）
