掲載日：2026年3月1日更新
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（3月 要予約）
内容
フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力量などの測定により、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～運動編～
歩く速度が以前より遅くなったり、つまづきやすくなったと感じることがありませんか？筋肉が減り、体の機能が低下した状態をサルコペニアといいます。サルコペニアになると、歩く、立ち上がるなどの動作が難しくなります。サルコペニアのリスクが高いほど転倒や骨折をしやすく、フレイルが進行しやすくなります。
手足の筋肉量は、使わなければ低下してしまいますが、適切な運動と栄養により改善が期待できます。
定期的にフレイルチェックを受け、無理のない運動習慣を維持しましょう。
運動普及推進員（ボランティア）が交流館などで運動教室を実施しています。一緒に楽しく体を動かしてみませんか。
→運動普及推進員～運動のボランティア～
料金
無料
とき、ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|
|---|---|---|---|---|
| 3月4日 （水曜日） |
午前・午後 | かんなべ市民交流センター | 2月16日 （月曜日） |
|
| 3月11日 （水曜日） |
午前・午後 | 老人大学 | ||
| 3月19日 （木曜日） |
午前・午後 | 東部市民センター | 3月2日 （月曜日） |
|
【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
- 屋内シューズ（3月11日は必要）
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
Fax：084-928-1143
