フレイル予防 　今月のアドバイス　～フレイルチェック編～

　福山市公式LINEアカウントで簡単なフレイルチェック（イレブン・チェック）ができます！
40歳以上の4人に1人は、筋肉の衰えが始まっていると言われています。高齢期になる前から、チェックしてみましょう。

定期的にフレイルチェックを実施することでフレイルの兆候に早く気づくことができます。また、日常生活を見直すことで、進行を遅らせたり、健康な状態を取り戻すことができます。
65歳以上で、自分の状態をより詳しく知りたい方は、ぜひフレイルチェック会へご参加ください。筋肉量等の測定やフレイル予防についてのアドバイスを行います。

福山市公式LINEでフレイルチェックを実施する方法はこちらをご覧ください。

料金

無料

とき、ところ

【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。

対象

おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
※回数制限をなくし、5回目以降の方も参加していただけるようになりました。

申し込み方法

電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

持ってくるもの

• 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
• 飲み物
• 屋内シューズ（5月8日は必要）

フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」