2024年11月1日更新
フレイルチェック会で自分の状態を確認しませんか？（11月・12月 要予約）
内容
フレイルチェック会では、運動や口腔機能などに関する質問票や手足の筋力などの測定により、フレイルの状態（加齢に伴い筋力や心身の活力が低下すること）を確認します。結果はタブレットで分かりやすく表示し、フレイル予防のためのアドバイスをします。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
半年ごとにチェックすることで、自分の状態の変化を確認できます。続けて参加してください。
フレイル予防 今月のアドバイス ～運動編～
紅葉の時期になり、外に出て歩きたくなる季節になりましたね。
年をとるにつれて、背中が丸くなったり、歩幅が狭くなったりしていませんか。
背筋を伸ばし、前をみて、姿勢よく歩くことで、筋力維持につながります。
踵から足をつき、つま先で地面をけるようにして歩くと歩幅も広がります。
市内には、各学区の運動普及推進員が作成したウォーキングマップがあります。
ぜひ、ご活用ください。
→地域のウォーキングマップについてはこちらから見ることができます。
料金
無料
とき、ところ
| 日 | 時間 | ところ | 申込 開始日 |
|---|---|---|---|
| １１月１２日 （火曜日） |
午後 | 中条交流館 | １０月１５日 （火曜日） |
| １１月１８ 日 （月曜日） |
午後 | 新市交流館 新市コミュニティセンター | １１月１日 （金曜日） |
| １１月２６日 （火曜日） |
午前・午後 | 加茂交流館 | |
| １２月３日 （火曜日） |
午前・午後 | 沼隈サンパル | 1１月１５日 （金曜日） |
| １２月９日 （月曜日） |
午後 | あしだ交流館 |
【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。
対象
おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）
申し込み方法
電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。
持ってくるもの
- 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
- 飲み物
- 屋内シューズ（11月12日、11月18日、12月３日は必要）
フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」
このページに関するお問い合わせ先
健康推進課
Tel：084-928-3421
