フレイル予防 　今月のアドバイス　～社会参加編～

社会とのつながりを失うことがフレイルの最初の入口となります。
最近の研究では、運動習慣だけある人よりも、運動習慣はないが文化活動やボランティア・地域活動が習慣化されている人の方が、フレイルと判定された人が少ないことが分かっています。
フレイル予防には、地域の様々な活動を通じて人と人とが関わり合う機会を増やすことが重要です。
まずは、自分の関心のあることや得意なことで人とのつながりの持てる場に参加することから始めてみましょう。

＜地域の通いの場などはこちら＞
・運動普及推進員による運動教室
・生きがいづくり！シニアの通いの場（高齢者支援課）

料金

無料

とき、ところ

【時間】午前：午前10時00分～正午、午後：午後1時30分～3時30分
※いずれかご都合の良い時間帯でお申込ください。

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対象

おおむね65歳以上の人
定員：各15人程度（先着順）

申し込み方法

電話で健康推進課（Tel：084-928-3421）へ
※午前8時30分～午後5時15分（ただし、土日祝日、年末年始を除く）
※定員に達し次第、締め切りとさせていただきます。

持ってくるもの

• 動きやすい服装（裸足で測定する項目があるため、裾を膝まであげられるズボン・くつ下などでご参加ください）
• 飲み物

フレイル予防イメージキャラクター
「フレイル予防ローラ」